中秋送禮特輯無限挑戰分享【中秋食材】烤肉健康食材優惠賣的在哪裡買

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▲清潔保養。(圖/達志示意圖) 記者陳曼晴/綜合報導 乾性肌膚除了要選擇適合膚質的保養品和化妝品,飲食方式也要留心!日本網站《肌らぶ》於近日指出,若飲食讓代謝變差,皮脂的分泌會減少肌膚就容易乾;而飲食導致體內環境變差,會使體內很多的髒東西被排至肌膚表層,也會使肌膚乾燥,因此分享了能改善或加劇乾性肌膚惡化的食物,趕快來看看吧。 讓乾性肌惡化的食物 1.咖啡 咖啡含有很多咖啡因,會讓血管收縮、身體變寒,進而讓代謝變差。此外,咖啡因還有利尿作用,把很大量水分排出,而使肌膚和身體缺水。除了咖啡以外,熱可可、巧克力、綠茶及紅茶都含有咖啡因,可多留意。 2.速食 吃太多高鹽高油的速食,也會讓代謝變差。 3.冷飲和冰淇淋等等 吃太多讓身體變冷的食物或飲料,會讓血液循環變差、代謝變差。 4.甜點、甜餅乾和含糖飲料 攝取過多糖分會使體內環境變差,導致肌膚問題。 ▲巧克力。 讓乾性肌改善的食物 1.雞蛋 雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素A,能鞏固肌膚防禦力、維持肌膚健康並防止乾燥。此外,蛋含有生物素,經常被用作皮膚科用藥,可以保持肌膚健康。 2.納豆 納豆除了含有豐富的蛋白質和維生素E,有助於促進血液循環和維持肌膚健康之外,也含有多胺能促進代謝,可以調整肌膚的狀況。 3.酪梨 酪梨在金氏世界紀錄中被列為營養最豐富的水果。其含有維生素E、β-胡蘿蔔素以及維生素C,可促進血液循環、讓肌膚更健康、保水、有彈性。但酪梨分量不少、熱量高,最多一天一個,不然可能會消化不良。 4.蜂蜜 蜂蜜除了含有維生素C和蛋白質,以及能促進代謝的維生素B之外,也含有葡萄糖酸,增加乳酸菌和善玉菌可以調整體內環境。熱量較砂糖低、風味自然,用於料理或飲料都是不錯的選擇。 ▲納豆。(圖/翻攝自Flickr,為yoppy的版權作品) ★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載! 檢查8行為讓你不再只是「好人」 雞蛋久放、馬尿浸泡?皮蛋製作真相 8大理由說明「早操」比晚上好! 擺脫失眠!4妙招讓你一覺到天明 兒童比成年人更易腹部鈍傷 染髮前3天別洗頭 醫:一樣傷頭皮 左手被壓10小時 軍醫讓他免截肢 新加坡台人染茲卡 沒打算回台灣 小測驗找出和阿娜答的吵架模式 男人擔心GG大小?性愛時3大迷思 注射17支玻尿酸 待嫁新娘瞬間變臉 男人「10大性敏感點」一碰有反應 6個方法讓你走出「失戀」傷痛! 食慾=性慾?從吃飯看穿男人床技
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